Пауэр - в релизовом формате собраны упражнения на все группы мышц, которые выполняются в определенном темпе и хореографией с большим количеством повторений и с максимальным весом. Занятие направлено на увеличение мышечной массы и силы.
Ягодицы 3Д - это силовая фитнес-программа средней и высокой интенсивности во всех плоскостях, разработанная для эффективной тренировки ягодичных мышц.
Силовая тренировка- занятие с дополнительным оборудованием в комфортном темпе для улучшения общей физической формы.
Тонус - тренировка с собственным весом без осевой нагрузки. Занятие включает в себя статодинамические упражнения, где мышцы постоянно находятся в напряжении, без полного расслабления в процессе.
Пресс-гибкость - первая часть урока направлена на глубокую проработку мышц брюшного пресса, а также спины. Вторая часть урока направлена на увеличение диапазона движений в суставах и повышение эластичности мышц с помощью растяжки.

Функциональная тренировка - использование многосуставных движений во всех плоскостях, которые помогают сделать повседневную активность безопаснее.
Барре - занятие сочетает физическую активность с грациозными элементами балета. Изящная работа со своим телом позволит почувствовать себя по-новому.
Степ+сила - направление, сочетающее в себе кардионагрузку, а именно степ-аэробику и блок силовых упражнений на различные группы мышц.
Баланс - тренировка силы, баланса и стабильности. Дополнительное оборудование, на котором выполняются упражнения, развивают координацию и тренируют вестибулярный аппарат.

Ритм-Платформа - высокоинтенсивная тренировка. Простой и очень «горячий» релиз. Высокое кардио и смешанная сила заставят Вас почувствовать себя удовлетворенными. Релиз, который бросает вызов.
Табата - интервальный тренинг , построенный на 4-минутных блоках. Упражнения предельно простые но выполняются с максимальной скоростью.

Танцевальная вечеринка - формат тренировки , где собраны самые простые и легкозапоминающиеся движения из разных стилей танцев под любимые хиты.
ЗумбаДэнс - танцевальный урок для всех уровней подготовленности, построенный на 4-х базовых ритмах: сальса, меренге, реггетон, кумбия. Отличное настроение и максимальное сжигание калорий- гарантировано.
Фитнес-балет - занятиеосновано на базе классической хореографии, но не требует специальной подготовки в отличие от классического балета. Упражнения адаптированные для фитнес-формата.
ЛедиДэнс - женская территория танца, где смешаны все современные стили, раскрывающие женственностьи пластику. Позвольте себе быть непредсказуемой.
Восточные танцы - категория
танцевальных стилей Ближнего Востока, отличающихся акцентом на пластичные движения живота, корпуса и бедер.

ПорДеБра - легкость и свобода движений. Занятие, на котором можно восстановить силы, почувствовать приятное вытяжение позвоночника. Кроме физической части, занятие также хорошо гармонизирует эмоциональный фон.
Универсальная йога - в одном стиле собраны различные и даже диаметрально противоположные
стили йоги,
совокупность практик Аштанга-Виньяса йоги, йоги Айенгара, Гималайской йоги.
Йогалатес - вид фитнеса, который сочетает в себе элементы йоги и пилатеса. Занятие включает в себя плавные движения, контроль дыхания, элементы релаксации, что помогает достичь гармонию между телом, эмоциями и сознанием.
Здоровая спина - тренировка направлена на улучшение осанки, укрепление мышц живота и ягодиц.