Йога в Фитнестерре

Эти занятия направлены на улучшение гибкости, силы и равновесия. Подходят для всех уровней подготовки. Основные цели включают развитие физической устойчивости, увеличение подвижности суставов и укрепление мышц. Особенность занятий – адаптация упражнений под индивидуальные потребности каждого участника.

Сочетание йоги и звуковой терапии с использованием тибетских чаш позволяет глубоко расслабиться и восстановить энергию. Такие занятия способствуют медитации, снижению стресса и улучшению эмоционального состояния. Звуковые вибрации чаш усиливают эффект расслабления и внутренней гармонии.

Уникальные занятия на природе под сопровождение ханга, создающие неповторимую атмосферу для медитации и физической активности. Цель занятий – сочетание физических упражнений с медитативными практиками на свежем воздухе, которые способствуют общему оздоровлению и улучшению настроения. Музыка ханга помогает достигнуть глубокой концентрации и умиротворения.

Новаторский вид йоги, где упражнения выполняются в подвесных гамаках. Занятия направлены на улучшение гибкости, укрепление мышц и развитие чувства равновесия. Основные цели – снятие напряжения с позвоночника и суставов, развитие координации и улучшение осанки. Особенность этого вида йоги – возможность выполнять асаны в невесомости, что значительно уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник.