Тренерский состав фитнес-клуба Фитнестерра

Сергей Высоцкий

Руководитель тренажерного зала Фитнестерры

Эксперт-тренер

Направления работы:

·     Персональный тренинг, реабилитация после травм, грыж, операций и т.д.

·     Составление индивидуальных программ с целью набора мышечной массы, поддержания физической формы, уменьшение жировой прослойки

·     Подготовка спортсменов к соревнованиям по пауэрлифтингу, тяжелой атлетике, сдачи норм ГТО

·     Работа с детьми от 7 до 17 лет

·     Работа с людьми с ограниченными умственными и физическими способностями

·     Работа с беременными

Образование:

Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA 2003 г.) Специализация: персональный фитнес- тренер

Достижения:

КМС по тяжелой атлетике

Стаж собственных тренировок: 35 лет

Опыт работы: 23 года

Направления работы:

• Коррекция массы тела;
• Набор мышечной массы;
• Функциональные тренировки;
• Реабилитация;
• Подготовка к соревнованиям по Пауэрлифтинг (Powerlifting);

Образование:

РГУФКСМиТ г. Москва по специальности «Тренер-преподаватель»

Достижения:

• Заслуженный мастер спорта по жиму лежа
• Мастер спорта по гребле на б/к
• Пятикратный чемпион мира по жиму лежа
• Пятикратный чемпион Европы по жиму лежа
• В 2020 г. вошел в состав Сборной России для участия в турнире Mr. OLYMPIA

Опыт работы: более 15 лет

Анастасия Антонова

Эксперт-тренер

Направления работы:

·     Составление программ тренировок, с целью жиросжигания, набора мышечной массы и улучшение качества тела

·     Разбор питания (Никаких диет!)

·     Постановка техники упражнений

·     Работа с проблемными зонами (бедра и ушки галифе), убираем жировую прослойку, улучшаем качество тела

Образование:

·     Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), специализация: Профессиональный фитнес-тренер

·     Курсы повышения квалификации, тренер-преподаватель

Опыт работы: 5 лет

Татьяна Ванина

Мастер-тренер

Направления:

• Коррекция фигуры
• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Силовой тренинг
• Функциональные тренировки
• Развитие силовых способностей
• Составление программы тренировок
• Консультация по правильному питанию и питанию для уменьшения процента жировой массы тела
• Коррекция осанки
• Тренировки на поддержание мышечной массы 55+

Образование:

Первая школа фитнеса, Специализация: инструктор силовых программ, тренер тренажёрного зала

Достижения:

• Секция по лёгкой атлетике (5 лет)
• Тренировки по пауэрлифтингу с мастером спорта (3 года)
• Опыт собственных занятий в тренажёрном зале (10 лет)
• Более двух тысяч клиентов за семь лет работы тренером

Опыт работы: с 2017 г.

Анастасия Лягушева

Мастер-тренер

Направления работы:

·     Общая физическая и функциональная подготовка

·     Общее поддержание спортивной формы (тонуса)

·     Консультация по правильному питанию и спортивному питанию

·     Танцевальные направления

·     Стретчинг

·     Освоение технических приёмов в современном танце

Образование:

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

Достижения:

·     Гран-При TODES FEST в Воронеже

·     Гран-При TODES FEST в Одессе

·     1-е место TODES FEST в Москве

1-е место TODES FEST в Казани

Танцевальный стаж: с 2012 г.

Опыт работы: с 2022 г.

Антон Якимов

Эксперт-тренер

Направления работы:

• Снижение массы тела;
• Набор мышечной массы;
• Составление плана питания и тренировочного процесса;
• Функциональный тренинг;
• Коррекция фигуры;
• Обучение базовым навыкам самообороны;

Образование:

Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса

Достижения:

Многократный победитель региональных соревнований по боксу и АРБ;

КМС по армейскому рукопашному бою;

1 разряд по боксу;

Опыт работы: 10 лет

Руслан Цидаев

Мастер-тренер

Направления работы:

·     Составление индивидуальных программ тренировок: увеличение силовых показателей, выносливости, ОФП.

·     Коррекция фигуры (понижение индекса массы тела, набор мышечной массы)

·     Работа с детьми от 15 лет

·     Консультирование по спортивному питанию

Образование:

Высшее образование (КБГСХА им. В.И. Кокова)

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) по специализации персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу

Достижения:

КМС по жиму лежа

КМС по вольной борьбе

Опыт работы: 7 лет

Ирина Братчикова

Мастер-тренер

Направления работы:

• Разработка и проведение индивидуальных тренировок с учётом физической подготовки;
• Создание программ тренировок и питания;
• Оценка физического состояния и правильная подборка упражнений для достижения целей и с учетом противопоказаний;
• Обучение техники, мотивация и поддержка;
• Контроль прогресса;
• Работа с детьми с 13 до 17 лет;
• Подготовка к сдачи норм ГТО;

Образование:

Центр по подготовки профессионалов фитнеса "Олимп". Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном

Опыт работы: 11 лет

Илья Лидский

Мастер-тренер

Направления работы:

• Похудение без жестких ограничений;
• Набор мышечной массы с учётом уровня подготовки;
• Составление индивидуального плана питания;
• Тренировки для детей в игровой форме;
• Поддержание физической формы для людей в возрасте;
• Функциональное тестирование для отслеживания прогресса;

Образование:

Колледж Вейдера (Персональный тренер по фитнесу)

Достижения:

• Участник Марафона Спб “Белые ночи” 2025 (дистанция 42.2 км бег);
• Участник Казанского Полумарафона 2025 (дистанция 21.1 км бег);
• Участник Московского Полумарафона 2025 (дистанция 21.1 км бег);
• Участник Полумарафона Спб “Северная столица” 2024 (дистанция 21.1 км бег);
• Участник Московского Марафона 2023 (дистанция 42.2 км бег).

Опыт работы: 8 лет

Лидия Венгловская

Руководитель департамента групповых прорграмм,

тренер универсал

Направления работы:

·     Детский фитнес с 3 до 18 лет

·     Cross fit

·     Силовые, кардио и функциональные тренировки

·     Работа на снижение веса и ведение пищевого дневника

·     Работа на улучшение гибкости и подвижности суставов

·     Тренировки при болях в спине, работа с осанкой

·     Тренировки при грыжах и других особенностях позвоночника

·     Ягодицы 3D

·     TRX

Образование:

·     Учебно- методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach.

·     Сертификат Nike+training club

·     Диплом о профессиональной переподготовке «START-FIT»

·     Сертификат PILATESBY POLESTAR - принципы Движения

·     Обучающий центр Анатомия - принципы движения Позвоночник 3D

Квалификация: персональный тренер групповых программ

·     аэробика

·     силовая тренировка

·     степ аэробика

·     функциональные направления

·     стретчинг

Опыт работы: с 2017 г.

Татьяна Бородий

Тренер универсал

Направления работы:

·     Силовые, кардио и функциональные тренировки

·     Работа на снижение веса,коррекции фигуры и ведение пищевого дневника

·     Работа на улучшение гибкости и подвижности суставов

·     Здоровая спина

·     Gliding

·     Работа с глубинными мышцами TRX

·     Степ Аэробика от начального уровня до продвинутой хореографии

Образование:

Сертифицированный специалист программы «Планета фитнес»

·     классическая аэробика 1-2 уровня

·     степ аэробика1-2 уровня

Сертифицированный специалист программы Варвары Медведевой

·BEST fit

·BEST fit PRO

Сертифицированный специалист по программе “Reebok Россия”

·     Slide Basic

Сертификаты: TRX, Pilates, Body Pump

Опыт работы: с 1996 г.

Людмила Бокарева

Тренер групповых программ

Направления работы:

·     Силовые, кардио и функциональные тренировки

·     Работа на снижение веса, коррекции фигуры и ведение пищевого дневника

·     Работа на улучшение гибкости и подвижности суставов

·     Здоровая спина

·     Работа с мышцами тазового дна

·     Работа с глубинными мышцами

·     Работа с беременными и восстановление после родов

·     Пилатес

·     Здоровая спина

·     Кросс Фит

·     МФР

·     Преподаватель аэройоги

Образование:

·     Повышение квалификации, ФГБОУИн-ститут развития дополнительного профессионального образования: Фитнес. Базовый курс

·     Сертифицированный специалист по программе FITNESS EXPRESS: функциональный треннинг, Light-training (новый подход к функциональным тренировкам)

·     Сертифицированный специалист по программе "PILATESinstitute": Пилатес MAT 1

·     Сетификат FPA: визуальная оценка осанки

·     Сертификат PILATES BY POLESTAR: Принципы Движения, Пилатес МАТ 1-3

·     Сертификат Школа Адаптивного Массажа: Биомеханика таза нижних конечностей

·     Сертификат Практика: ПРО особенности работы с беременными; ПРО восстановление после родов

·     Ассоциация фитнесс йоги. Обучение fly yoga stretching

Опыт работы: с 2012 г.

Елена Васильева

Тренер групповых программ

Направление работы:

• Сертифицированный инструктор программы Zumba fitness, член сообщества LDFA
• Обучение по программе Zumba fitness basic 1
• Лицензия профессионального тренера
• Фитнес-занятия в латиноамериканских ритмах: сальса, меренге, реггетон, кумбия, а также на популярных ритмах под ритмичную музыку

Достижения:

• Более 300 человек обучились по личной программе занятий Zumba
• Участница фестивалей Zumba on the roof,
• Участница мастер-классов по реггетон
• Многочисленные участия в массовых городских мероприятия

Опыт работы: с 2018 г.