Тренерский состав фитнес-клуба Фитнестерра

Дмитрий Железнов

Эксперт-тренер

Направления работы:

·     Коррекция массы тела

·     Набор мышечной массы

·     Функциональные тренировки

·     Реабилитация

·     Подготовка к соревнованиям по Powerlifting

Образование:

РГУФКСМиТ г. Москва по специальности «Тренер-преподаватель»

Достижения:

·     МС по гребле на б/к

·     МС международного класса по жиму лежа без экипировки

·     Пятикратный чемпион мира по жиму лежа

·     Пятикратный чемпион Европы по жиму лежа

·     В 2020 г. вошел в состав Сборной России для участия в турнире Mr. OLYMPIA

Опыт работы: более 12 лет

Валерия Степнова

Мастер-тренер

Направления работы:

·     Проведение персональных тренировок по различным направлениям

·     Составление индивидуальных программ тренировок: набор мышечной массы, поддержание физической формы, коррекция фигуры

·     Консультация по правильному питанию, а также по спортивному питанию

·     Тренировки беременных женщин и восстановление после родов

·     Эффективное раскрытие и развитие потенциала в процессе тренировок и обучения

·     Подготовка к соревнованиям

Образование:

·     Высшее педагогическое образование (МГОУ)

·     Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

·     Высшая школа фитнеса инструктор групповых программ по силовым направлениям

Достижения:

·     Серебряный призер Владимирской области в категории фитнес-бикини

·     Бронзовый призер Ярославской области в категории фитнес-бикини

·     Топ 6 лучших спортсменов Московской области в категории фитнес-бикини

·     Топ 10 лучших спортсменов Москвы в категории фитнес-бикини

·     Топ 10 лучших спортсменов России в категории фитнес-бикини

·     КМС по пауэрлифтингу

·     Участник различных семинаров, конвенций и других образовательных программ по фитнесу и бодибилдингу

Опыт работы: 7 лет

Анастасия Антонова

Мастер-тренер

Направления работы:

·     Составление программ тренировок, с целью жиросжигания, набора мышечной массы и улучшение качества тела

·     Разбор питания (Никаких диет!)

·     Постановка техники упражнений

·     Работа с проблемными зонами (бедра и ушки галифе), убираем жировую прослойку, улучшаем качество тела

Образование:

·     Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), специализация: Профессиональный фитнес-тренер

·     Курсы повышения квалификации, тренер-преподаватель

Опыт работы: 5 лет

Сергей Высоцкий

Мастер-тренер

Направления работы:

·     Персональный тренинг, реабилитация после травм, грыж, операций и т.д.

·     Составление индивидуальных программ с целью набора мышечной массы, поддержания физической формы, уменьшение жировой прослойки

·     Подготовка спортсменов к соревнованиям по пауэрлифтингу, тяжелой атлетике, сдачи норм ГТО

·     Работа с детьми от 7 до 17 лет

·     Работа с людьми с ограниченными умственными и физическими способностями

·     Работа с беременными

Образование:

Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA 2003 г.) Специализация: персональный фитнес- тренер

Достижения:

КМС по тяжелой атлетике

Стаж собственных тренировок: 32 года

Опыт работы: 21 год

Екатерина Акульшина

Мастер-тренер

Направления работы:

·     Программы тренировок для восстановления после травм и операций

·     Программы тренировок для людей, имеющих заболевания и отклонения

·     по состоянию здоровья

·     Постановка правильной техники выполнения упражнений с учетом индивидуальных особенностей и имеющихся отклонений по состоянию здоровья

·     Укрепление здоровья и мышечного тонуса

·     Улучшение самочувствия и общего состояния, индивидуальный подход

·     Снижение веса и увеличение мышечной массы

Образование:

·     РГАУ-МСХА им. К.А. Тимирязева, высшее биологическое образование

·     Первая помощь Российский Красный Крест

·     Адаптивная физическая культура и спорт, Медицинский институт реабилитации 3.М. Никифоровой, Инструктор-методист по АФК и спорту

·     Практика в отделении травматологии

·     Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный фитнес-тренер

·     Выступающий атлет категории «Боди-фитнес»

Достижения:

·     1 место на открытом кубке любителей по воздушно-спортивному эквилибру

·     1 место на открытом кубке России и СНГ по воздушно-спортивному эквилибру

·     Член европейского сообщества здоровья и фитнеса (реестр EREPS)

Опыт работы: с 2019 г.

Руслан Цидаев

Мастер-тренер

Направления работы:

·     Составление индивидуальных программ тренировок: увеличение силовых показателей, выносливости, ОФП.

·     Коррекция фигуры (понижение индекса массы тела, набор мышечной массы)

·     Работа с детьми от 15 лет

·     Консультирование по спортивному питанию

Образование:

Высшее образование (КБГСХА им. В.И. Кокова)

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) по специализации персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу

Достижения:

КМС по жиму лежа

КМС по вольной борьбе

Опыт работы: 7 лет

Вадим Атлашкин

Мастер-тренер

Направления работы:

·     Составление программ тренировок с целью набора мышечной массы, жиросжигания, рекомпозиции тела

·     Составление индивидуального плана питания

·     Консультации по спортивному питанию

·     Общее поддержание спортивной формы (тонуса)

·     Работа над техникой выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами

·     Снижение общей массы тела

Образование:

·     Высшая школа фитнеса и бодибилдинга по программам "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу",

·     "Спортивная диетология. Нутрициология".

Опыт работы: с 2020 г.

Татьяна Ванина

Мастер-тренер

Направления:

• Коррекция фигуры
• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Силовой тренинг
• Функциональные тренировки
• Развитие силовых способностей
• Составление программы тренировок
• Консультация по правильному питанию и питанию для уменьшения процента жировой массы тела
• Коррекция осанки
• Тренировки на поддержание мышечной массы 55+

Образование:

Первая школа фитнеса, Специализация: инструктор силовых программ, тренер тренажёрного зала

Достижения:

• Секция по лёгкой атлетике (5 лет)
• Тренировки по пауэрлифтингу с мастером спорта (3 года)
• Опыт собственных занятий в тренажёрном зале (10 лет)
• Более двух тысяч клиентов за семь лет работы тренером

Опыт работы: с 2017 г.

Лидия Венгловская

Координатор групповых программ, тренер универсал

Направления работы:

·     Детский фитнес с 3 до 18 лет

·     Cross fit

·     Силовые, кардио и функциональные тренировки

·     Работа на снижение веса и ведение пищевого дневника

·     Работа на улучшение гибкости и подвижности суставов

·     Тренировки при болях в спине, работа с осанкой

·     Тренировки при грыжах и других особенностях позвоночника

·     Ягодицы 3D

·     TRX

Образование:

·     Учебно- методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach.

·     Сертификат Nike+training club

·     Диплом о профессиональной переподготовке «START-FIT»

·     Сертификат PILATESBY POLESTAR - принципы Движения

·     Обучающий центр Анатомия - принципы движения Позвоночник 3D

Квалификация: персональный тренер групповых программ

·     аэробика

·     силовая тренировка

·     степ аэробика

·     функциональные направления

·     стретчинг

Опыт работы: с 2017 г.

Татьяна Бородий

Тренер универсал

Направления работы:

·     Силовые, кардио и функциональные тренировки

·     Работа на снижение веса,коррекции фигуры и ведение пищевого дневника

·     Работа на улучшение гибкости и подвижности суставов

·     Здоровая спина

·     Gliding

·     Работа с глубинными мышцами TRX

·     Степ Аэробика от начального уровня до продвинутой хореографии

Образование:

Сертифицированный специалист программы «Планета фитнес»

·     классическая аэробика 1-2 уровня

·     степ аэробика1-2 уровня

Сертифицированный специалист программы Варвары Медведевой

·BEST fit

·BEST fit PRO

Сертифицированный специалист по программе “Reebok Россия”

·     Slide Basic

Сертификаты: TRX, Pilates, Body Pump

Опыт работы: с 1996 г.

Михаил Становов

Тренер групповых программ

Направления работы: Бокс

Достижения:

Подготовка чемпионов областных и региональных соревнований.

Образование:

·     Смоленский государственный институт физической культуры.

Квалификация: Преподаватель физической культуры. Тренер.

·     Лицензия тренера по боксу Федерации Бокса России 1367 от 03.11.2020 (сроком на 5 лет)

Опыт работы: с 2014 г.

Павел Зенкин

Тренер групповых программ

Направления работы:

·     Хатха-йога

·     Работа на улучшение гибкости и подвижности суставов

·     Йога для возрастной аудитории 55+

Образование:

·     Сертифицированный в Федерации Йоги России Специалист по хатха-йоге;

·     Сертифицированный в Академии Йоги и Йогатерапии Николая и Елены Прокуниных;

·     Специалист по йоге и йогатерапии сердечно-сосудистой деятельности деятельности и внутренних органов;

·     Российский Государственный Университет Физической культуры, спорта, молодежи и туризма: организация физкультурно-оздоровительной работы с лицами старших возрастных групп

Опыт работы: с 2010 г.

Джульетта Ашугатоян

Тренер групповых программ, Персональный тренер

Направления работы:

·     Хатха-йога

·     Работа на улучшение гибкости и подвижности суставов

·     Пранаяма (Дыхательные упражнения)

·     Обучение Медитации

Образование:

Дополнительное Профессиональное Образование, АНО ДПО “Учебный центр преподавателей йоги”, специализация: сертифицированный инструктор по направлению Хатха йога (200 академических часов)

Опыт работы: с 2020 г.

Анастасия Лягушева

Тренер групповых программ

Направления работы:

·     Общая физическая и функциональная подготовка

·     Общее поддержание спортивной формы (тонуса)

·     Консультация по правильному питанию и спортивному питанию

·     Танцевальные направления

·     Стретчинг

·     Освоение технических приёмов в современном танце

Образование:

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

Достижения:

·     Гран-При TODES FEST в Воронеже

·     Гран-При TODES FEST в Одессе

·     1-0е место TODES FEST в Москве

1-0е место TODES FEST в Казани

Танцевальный стаж: с 2012 г.

Опыт работы: с 2022 г.

Валерия Луцкая

Тренер групповых программ

Направления работы:

·     Силовые, кардио и функциональные тренировки

·     Работа на снижение веса и ведение пищевого дневника

·     Работа на улучшение гибкости и подвижности суставов

·     Степ Аэробика

·     Здоровая спина и работа с осанкой

Достижения:

·     Чемпионка России по триатлону (2022)

·     Постоянная участница соревнований по триатлону:

- 1 место среди женщин в Тайланде (2022)

- 1 место среди женщин Мытищи (2021) indor

- 2 место среди женщин Мытищи (2020) indor

·     Участница реалити-шоу Body Mania "Теперь ты в теме 2». Подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини (2016)

Образование:

·     Диплом о профессиональной переподготовке «ENERGYM fitness studio»

·     Квалификация: персональный тренер групповых программ: аэробика, силовая тренировка, степ аэробика, функциональные направления, стретчинг

·     Боди Коуч: здоровая спина, StartFit, тренер по направлению: здоровая спина, стретчинг

·     «Energym фитнес студио»/ Академия Бодибилдинга и Фитнеса

Опыт работы: с 2020 г.

Людмила Бокарева

Тренер групповых программ

Направления работы:

·     Силовые, кардио и функциональные тренировки

·     Работа на снижение веса, коррекции фигуры и ведение пищевого дневника

·     Работа на улучшение гибкости и подвижности суставов

·     Здоровая спина

·     Работа с мышцами тазового дна

·     Работа с глубинными мышцами

·     Работа с беременными и восстановление после родов

·     Пилатес

·     Здоровая спина

·     Кросс Фит

·     МФР

·     Преподаватель аэройоги

Образование:

·     Повышение квалификации, ФГБОУИн-ститут развития дополнительного профессионального образования: Фитнес. Базовый курс

·     Сертифицированный специалист по программе FITNESS EXPRESS: функциональный треннинг, Light-training (новый подход к функциональным тренировкам)

·     Сертифицированный специалист по программе "PILATESinstitute": Пилатес MAT 1

·     Сетификат FPA: визуальная оценка осанки

·     Сертификат PILATES BY POLESTAR: Принципы Движения, Пилатес МАТ 1-3

·     Сертификат Школа Адаптивного Массажа: Биомеханика таза нижних конечностей

·     Сертификат Практика: ПРО особенности работы с беременными; ПРО восстановление после родов

·     Ассоциация фитнесс йоги. Обучение fly yoga stretching

Опыт работы: с 2012 г.

Снежана Снежкина

Тренер групповых программ

Направления работы:

·     Силовые, кардио и функциональные тренировки

·     Работа на снижение веса и ведение пищевого дневника

·     Работа на улучшение гибкости и подвижности суставов

· Табата

· Степ

· Комбат

· Cycle

· Cross Fit

Достижения:

·     Призер EUROPE CUP 2017 по становой тяге, в категории 67,5, разряд 1 взрослый.

·     Гонка героев (Urban, Алабино, Тула, Тягачева)

·     ГТО 3 место в категории от 34 лет

Образование:

·     Диплом о профессиональной пере-подготовке "Start fit"

·     Квалификация: Персональный тренер групповых программ:

- аэробика

- силовая тренировка

- степ аэробика

- Функциональные направления

- стретчинг

·     Сертификаты «Start fit».

- Диетология

- Боди комбат

- Диагностика и методы коррекции с помощью прикладной кинезиологии

Опыт работы: с 2023 г.

Константин Сёмочкин

Тренер групповых программ

Направления работы:

Тренер по боксу, кикбоксингу

Образование:

Национальная академия Дополнительного профессионального образования

Достижения:

КМС по кикбоксингу

Опыт работы: с 2020 г.

Елена Васильева

Тренер групповых программ

Направление работы:

• Сертифицированный инструктор программы Zumba fitness, член сообщества LDFA
• Обучение по программе Zumba fitness basic 1
• Лицензия профессионального тренера
• Фитнес-занятия в латиноамериканских ритмах: сальса, меренге, реггетон, кумбия, а также на популярных ритмах под ритмичную музыку

Достижения:

• Более 300 человек обучились по личной программе занятий Zumba
• Участница фестивалей Zumba on the roof,
• Участница мастер-классов по реггетон
• Многочисленные участия в массовых городских мероприятия

Опыт работы: с 2018 г.